来源：个人图书馆-舒山有鹿
现代人从小到大都活得特别累，不是今天竞争，就是明天内卷，活得就跟不断旋转的陀螺一样，连停下来歇一歇的时间都没有。
难道说，我们一辈子，就只能如此辛劳地度过吗？这是未必的。我想，一切都事在人为，关键要看我们自己的选择。
(资料图片仅供参考)
对抗“内卷”最好的方式，就是给自己和家人，找到这10条出路。
鸡娃篇
一、发挥长板效应。
短板效应，就是哪里不行补哪里。长板效应，就是哪里突出培养哪里。从教育的角度来说，天才适合短板效应，普通人适合长板效应。
现在的家长，之所以鸡娃到了魔怔的地步，就是因为不知道孩子有什么长处和优势。如此盲目鸡娃，既会让自己痛苦，也会让孩子痛苦，没必要。
二、不拿孩子跟别人攀比。
在一众父母眼中，别人家的孩子才是最好的，那他们就会拿自己的孩子跟别人家的孩子比较，从而得出自己家的孩子不如别人的结论。
这种攀比的行为，那是要不得的。首先，每个人都有自己的优势，不用比。其次，每个人都有自己的人生发展时区，不需要比。
三、注重孩子的心理健康。
现阶段，不少中小学的孩子，都有抑郁的情况，可家长们就是不重视，依旧勉强孩子，强迫孩子，导致悲剧时常发生。
其实，跟成绩相比，人格和心理才是最重要的。人格端正，心理健康，这才是真正的“人”。否则，就跟考试机器没区别了。
工作篇
四、工作休息五五开。
普通人最好的状态，就是该工作的时候工作，该休息的时候休息，保持“劳逸结合”的习惯，生活质量就不会差到哪里去。
为了所谓的工作和老板所画的大饼而拼命，这是没必要的。要知道，事业是老板的，命才是自己的。对于老板来说，打工人多的是。对于你来说，命只有一条。
五、要有找副业的智慧。
二十多岁大学毕业，就为了工作内卷。到了三十五岁，直接就被职场淘汰了。如此，我们该如何是好呢？
只有一个办法，那就是在完成主业的同时，找副业。可以这么说，副业才是普通人的未来。主业，只是名头好听罢了。
六、别被人牵着鼻子走。
在职场中，经常会出现“PUA”的情况，上司老板通过控制性的话术来干扰你的想法，控制你的一举一动，让你听话。
面对“PUA”的情况，我们要懂得“左耳进，右耳出”，没必要把毫无意义的话放在心上。特别是画大饼的话，听听就好，当真就傻了。
认知篇
七、不要被网络上的炫富信息迷惑。
有些人很糊涂，看到别人在网络上宣传自己年薪百万，就认为很多人都年薪百万，对赚不到钱的自己产生了怀疑。
我想告诉你的是，现实依旧是几千块一个月的人居多，而且占了绝大多数。至于那些炫富的视频和信息，就不要放在心上了，没必要跟别人比。
八、不要因为某些问题而否定自己。
在商业化社会，人们都把有房有车当成“成功”的标准，而把没房没车当成“失败”的标准。就是因为这种观念，导致无数人都否定了自己的价值。
事实上，这地球上有80亿人，就该有80亿种不同的人生，又岂能趋同呢？人生最大的成功，不是有房有车，而是选择自己喜欢的方式，去过好这一生。
九、接受一家三代人的平凡。
著名作家周国平先生说过，人生有三次成长，一是发现自己不再是世界中心的时候；二是发现再怎么努力也无能为力的时候；三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。
人活着，终究需要跟岁月妥协，接受平凡。没必要抱怨父母、孩子和自己的平庸，因为我们都是普通人，何必过分斤斤计较，纠结太多呢？享受平凡，才是真相。
十、要学会躲避各种收割的陷阱。
我们不妨思考一个问题，为什么有人会鼓吹竞争，鼓吹内卷，鼓吹成功学？很简单，因为不少人都通过这些“鼓吹”来赚钱。
你是补习机构的一份子，那你为了赚钱，不就只能说补习的孩子有多好，不补习的孩子有多差吗？各种商业的逻辑，都跟“焦虑营销”有关。
特别是在今时今日，行情艰难了，就肯定有人会跟你说“成功学”怎么好。针对这些成功学，我们可以采取逻辑推理的方式来分析。
如果真的能成功，他还需要跟你推销如何成功吗？如果他早就有钱了，他还要劳心劳力跟你讲那么多吗？如果真的每个人都能成功，这世界岂不是没有穷人了吗？
做人，可以平凡，但不能糊涂。你当下的内卷焦虑，多半跟你的认知局限有关。
文/舒山有鹿
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